Apple Watch Series 10 是我健身之旅的重要组成部分。
我并没有一直很好地保护我的健康。现在情况发生了变化，这要归功于以及一系列支持软件和硬件。
苹果长期以来一直宣称自己既是一家科技公司，也是一家健康公司，这在很大程度上要归功于该公司的受欢迎程度。。这就是为什么该公司拥有医疗专业人员，也是苹果如此重视推出与 Apple Watch Series 10 一起发布。考虑到这一点，对于任何人来说，苹果将成为我新的健康关注焦点就不足为奇了。
迈克·乌尔瑟勒和我将带你们一起去。
让我带你踏上健康发现之旅
在接下来的几周里，我们将在这里分享一些日记：苹果内幕，概述了苹果和其他智能健康科技公司将帮助我掌控健康的方式。它也不仅仅是硬件。将会有大量的应用程序和服务（看看我在那里做了什么？），所以我也会深入研究这些内容。
我的进步也是如此。我将分享我的健康状况（希望是，早期迹象良好）如何改善，并且我将深入探讨我认为这可能的原因。我将讨论哪些工具有效，哪些工具已经过时。我们将一起学习，希望在本系列结束时，我们都能更好地了解像我这样的人可以选择的选项。
你已经认识 Mike，他已经在这里工作很多年了，并且他已经谈论过他的一些 Apple Watch 之旅。但是，我是谁？
全面披露——这就是我们正在处理的问题
当我说我没有照顾好自己时，我不是在开玩笑。当然，我毫不怀疑有人的境况比我差得多，而且我知道我正在处理的问题可能是基因和我自己的懒惰和冷漠的结合。
就我希望解决的问题而言，我们很多人可能都很熟悉。我需要减肥。实际上，可能有相当一部分。我目前的体重约为 250 磅，身高约为 5 英尺。 9 太多了。我希望我能说这都是肌肉，但事实并非如此。它需要离开。
体重的连锁反应是高血压，通常称为高血压。我的血压历来都很高，我服用的一些药物对此没有帮助。
我预计，改善我的整体健康状况将会降低我的血压，而平板电脑基本上无法做到这一点。我不想中风或心脏病发作，所以这个数字需要减少。
这是我正在努力解决的两个主要问题，但我希望其他问题能够得到改善。有人告诉我，运动可以帮助改善情绪、消除嗜睡、提高注意力等。
我还希望我最近诊断出的睡眠呼吸暂停症状也会减轻，而且我绝对不想在接下来的 40 多年里必须使用 CPAP。
我们将在未来几周内找到答案。
计划——这就是我要如何改进的方法
现在我们知道需要做什么，真正的问题是我将如何实现它？
好吧，这一切的基石将是 Apple Watch Series 10。它是 46 毫米型号，但这并不重要，我将用它来跟踪锻炼、心率以及一系列活动的总体活动水平指标。
我将使用各种应用程序，我将在以后的文章中介绍这些应用程序。但我希望 Apple Watch 对我的努力至关重要，因为我很喜欢统计数据。我喜欢图表，Apple Watch 为我提供了丰富的图表。
因为我在英国，所以我比在美国能多获取一点信息，因为我的新 Apple Watch， 也。
Apple Watch Series 10 的健身追踪功能对我的努力至关重要。
这就是硬件，但我实际上会做什么做？好吧，我不会加入任何健身房或参加任何马拉松，那不是我的风格。
但我们最近养了一只狗，这意味着需要携带步道设备。我认为被一只兴奋的小狗拖着半个小时是一个好的开始——而且比我以前在办公桌前的生活要多得多。我几乎每天都会这样做，这比我之前的努力有了很大的进步。
早期迹象很好，随着我的旅程的继续，我将在未来扩展这一点。
那么，接下来怎么办？
我的下一次更新即将到来，届时我将详细介绍我在进入健身世界期间将使用的软件。世界上所有的硬件都很好，只要你有软件来理解这些传感器告诉你的信息，所以我嗅出了一些应用程序，我认为这些应用程序在使用。如果您是您认为可以提供帮助的应用程序的开发人员，请与我们联系 - 我很乐意试用您的产品，并希望将它们添加到我的应用程序库中。
说完，我就去遛狗了。必须填满这些戒指，对吗？
