如何使用 Apple Watch 偵測睡眠呼吸暫停

Apple Watch 現在可以偵測睡眠呼吸中止症

睡眠呼吸中止症可能很嚴重，除了擾亂睡眠之外，還會對健康產生重大影響。您可以在這裡監視和檢測它，只需使用。

睡眠呼吸中止症是一種慢性疾病，會阻礙人們夜間呼吸的能力。患者經常出現呼吸困難，甚至可能暫時停止。

如果沒有適當的氣流，儘管理論上睡眠充足，但您可能會整天感到疲倦和昏昏沉沉。它還可能導致更嚴重的副作用，例如心血管疾病的風險增加等。

通常，人們必須參加睡眠研究才能診斷睡眠呼吸中止症。這些通常在實驗室完成，並且可以訂購一些家庭測試。

儘管如此，這是一個令人望而卻步且通常昂貴的步驟，使許多人無法得到診斷並面臨風險。從 watchOS 11 開始，較新的 Apple Watch 型號讓這項功能更容易實現。

在家中或辦公室睡眠研究可監測您的呼吸頻率、心率、血氧水平和呼吸努力。實驗室內的可以追蹤更多。

值得注意的是，Apple Watch 已經透過其複雜的感測器陣列追蹤了大部分數據。用戶已經在使用手錶進行睡眠跟踪，這是建立在它的基礎上的。

睡眠呼吸中止症支援的型號和要求

幸運的是，新的健康監測功能不僅限於最新、最出色的 Apple Watch 型號。它也來到了最後一代。

支援的型號包括：

令一些人感到沮喪的是，原始的 Apple Watch Ultra 被遺漏了。原因可能在於 SiP。

Apple Watch Ultra 使用 S8 SiP，基本上與 S7 甚至 S6 SiP 沒有變化。直到S9，它才終於得到了升級。

無論是CPU、神經引擎或電源效率，S8 都無法充分支援。

只要您有受支援的模型，唯一的其他要求就是它們是最新的。 Apple Watch 需要處於開機狀態並且您的 iPhone 必須正在運行。

如何使用 Apple Watch 偵測睡眠呼吸暫停

設定睡眠呼吸中止症偵測既快速又簡單。這是透過您的 iPhone 完成的。

啟用後，您就可以開始使用了。只需確保您的手錶電量充足並佩戴它睡覺即可。

查看您的睡眠呼吸中止結果

在您的第一個晚上，您將看到健康應用程式中反映的結果。如果它偵測到呼吸障礙程度升高，它會主動向您發送警報。

如果您想親自查看數據，可以再次開啟「健康」應用程式並導航回呼吸障礙。

它將按照從未升高到升高的等級在圖表上顯示每晚的結果。您可以每晚或一段時間內查看。

需要明確的是，如果觸發陽性檢測，它不會對您進行任何診斷。數據可以匯出並與您的醫療保健提供者共享，以便他們可以做出進一步的診斷。

他們可能希望您進行額外的睡眠研究。不過，在查看您的數據後，醫生可能會輕鬆診斷您，並開始找出治療方案。

睡眠呼吸中止症檢測目前在美國可用，但隨著時間的推移將推廣到更多國家。 Apple 表示，150 多個國家將獲得此功能的支援。