Apple Watch Series 10 是我健身之旅的重要組成部分。
我並沒有一直很好地保護我的健康。現在情況發生了變化，這要歸功於以及一系列支援軟體和硬體。
蘋果長期以來一直宣稱自己既是一家科技公司，也是一家健康公司，這在很大程度上要歸功於該公司的受歡迎程度。。這就是為什麼該公司擁有醫療專業人員，也是蘋果如此重視推出與 Apple Watch Series 10 一起發布。考慮到這一點，對於任何人來說，蘋果將成為我新的健康焦點就不足為奇了。
麥克·烏爾瑟勒和我將帶你們一起去。
讓我帶你踏上健康發現之旅
在接下來的幾周里，我們將在這裡分享一些日記：蘋果內幕，概述了蘋果和其他智慧健康科技公司將幫助我掌控健康的方式。它也不僅僅是硬體。將會有大量的應用程式和服務（看看我在那裡做了什麼？），所以我也會深入研究這些內容。
我的進步也是如此。我將分享我的健康狀況（希望是，早期跡象良好）如何改善，並且我將深入探討我認為這可能的原因。我將討論哪些工具有效，哪些工具已經過時。我們將一起學習，希望在本系列結束時，我們都能更好地了解像我這樣的人可以選擇的選項。
你已經認識 Mike，他已經在這裡工作很多年了，並且他已經談論過他的一些 Apple Watch 之旅。但是，我是誰？
全面披露——這就是我們正在處理的問題
當我說我沒有照顧好自己時，我並不是開玩笑。當然，我毫不懷疑有人的境況比我差得多，而且我知道我正在處理的問題可能是基因和我自己的懶惰和冷漠的結合。
就我希望解決的問題而言，我們很多人可能都很熟悉。我需要減肥。實際上，可能有相當一部分。我目前的體重約為 250 磅，身高約為 5 英尺。 9 太多了。我希望我能說這都是肌肉，但事實並非如此。它需要離開。
體重的連鎖反應是高血壓，通常稱為高血壓。我的血壓歷來都很高，我服用的一些藥物對此沒有幫助。
我預計，改善我的整體健康狀況將會降低我的血壓，而平板電腦基本上無法做到這一點。我不想中風或心臟病發作，所以這個數字需要減少。
這是我正在努力解決的兩個主要問題，但我希望其他問題能得到改善。有人告訴我，運動可以幫助改善情緒、消除嗜睡、提高專注力等。
我還希望我最近診斷出的睡眠呼吸中止症狀也會減輕，而且我絕對不想在接下來的 40 多年裡必須使用 CPAP。
我們將在未來幾週內找到答案。
計劃——這就是我要如何改進的方法
現在我們知道需要做什麼，真正的問題是我將如何實現它？
好吧，這一切的基石將是 Apple Watch Series 10。
我將使用各種應用程序，我將在以後的文章中介紹這些應用程式。但我希望 Apple Watch 對我的努力至關重要，因為我很喜歡統計數據。我喜歡圖表，Apple Watch 為我提供了豐富的圖表。
因為我在英國，所以我比在美國能多獲得一點信息，因為我的新 Apple Watch， 也。
Apple Watch Series 10 的健身追蹤功能對我的努力至關重要。
這就是硬件，但我實際上會做什麼做？好吧，我不會加入任何健身房或參加任何馬拉松，那不是我的風格。
但我們最近養了一隻狗，這意味著需要攜帶步道設備。我認為被一隻興奮的小狗拖著半個小時是一個好的開始——而且比我以前在辦公桌前的生活要多得多。我幾乎每天都會這樣做，這比我之前的努力有了很大的進步。
早期跡像很好，隨著我的旅程的繼續，我將在未來擴展這一點。
那麼，接下來怎麼辦？
我的下一次更新即將到來，屆時我將詳細介紹我在進入健身世界期間將使用的軟體。世界上所有的硬體都很好，只要你有軟體來理解這些感測器告訴你的訊息，所以我嗅出了一些應用程序，我認為這些應用程式正在使用。如果您是您認為可以提供幫助的應用程式的開發人員，請與我們聯繫 - 我很樂意試用您的產品，並希望將它們添加到我的應用程式庫中。
說完，我就去遛狗了。必須填滿這些戒指，對嗎？
